Lifestyle242 vijesti

Pravilo 30-30-30: Može li zaista pomoći pri mršavljenju ili je...

Metodu je prije više od deset godina spomenuo američki autor Timoti Feris u knjizi "The 4-Hour Body", dok ju je posljednjih godina popularizovao biolog i influenser Geri Breka. Upravo zbog jednostavnosti mnogi tvrde da im je pomogla da lakše izgube kilograme

Domaći napitak koji poboljšava varenje i smanjuje nadutost

Sve više ljudi danas obraća pažnju na zdravlje sistema za varenje, jer se upravo u crijevima odvija veliki dio procesa koji direktno utiču na opšte stanje organizma.

Kako sirova ishrana utiče na organizam

Ishrana zasnovana isključivo na sirovim namirnicama može da podstakne gubitak kilograma i poveća unos voća i povrća, ali istovremeno nosi rizik od nedostatka važnih vitamina, slabljenja kostiju i infekcija koje se prenose hranom.

Šta se dešava sa mozgom kada ne unosite dovoljno masti?

Mislite da su masti neprijatelj zdravlja? Vaš mozak se ne bi složio.

Planeta ljubavi konačno na svom terenu: Spremite se za velike promjene do početka septembra

Venera, planeta ljubavi, ljepote i zadovoljstva, 6. avgusta ulazi u znak Vage, u kojem se osjeća najprirodnije i najjače. Kada je u svom sjedištu, njena simbolika dolazi do punog izražaja, pa narednih nekoliko nedjelja donosi više sklada u ljubavi, lakšu komunikaciju i veću potrebu za partnerstvom, kompromisom i međusobnim razumijevanjem. U prvi plan dolaze ljubav, […]

Spavate manje od šest sati: Ljekari upozoravaju na tihe opasnosti

Veza se ne hladi samo zbog velikih svađa: Mali trenutak koji...

Korisna vježba za parove nije još jedan veliki sastanak o problemima, već dan svjesnog primjećivanja. Obratite pažnju kada partner pokušava da podijeli nešto malo: fotografiju, brigu, trač sa posla, plan za vikend ili običnu želju da sjednete bliže

Voda nije jedino rješenje: Kako prepoznati da vam ljetnji dan tiho...

Potrebe za tečnošću nijesu iste za sve. Na njih utiču temperatura, fizička aktivnost, tjelesna građa, trudnoća i dojenje, zdravstveno stanje i pojedini lijekovi. Zato univerzalni izazovi sa ogromnim bocama i strogim brojanjem čaša mogu zvučati uredno, ali ne predstavljaju lični medicinski plan

Dnevni horoskop za utorak, 4. avgust 2026.

Merkur je direktan u Raku, Venera prolazi kroz Djevicu, a Jupiter kroz Lava, pa se toplina najbolje pokazuje pažnjom, pouzdanošću i praktičnom podrškom

Ovo je jutarnja rutina ljudi koji žele da smršaju; Pravilo 30-30-30 postaje sve popularnije

Metoda za mršavljenje poznata kao pravilo 30-30-30 postaje sve popularnija, a zasniva se na jednostavnom principu: u prvih 30 minuta nakon buđenja treba pojesti 30 grama proteina, nakon čega sledi 30 minuta kardio vježbi niskog intenziteta.

Orasi ili bademi? Evo šta je bolje za srce

Nutricionisti su saglasni da su orašasti plodovi među najboljim izborima za zdravlje srca, a posebno se ističu orasi i bademi, a stručnjaci otkrivaju koji su bolji.

Osam razloga zbog kojih je jutarnji trening odličan izbor

Mnogi ljudi tokom dana teško pronalaze vrijeme za fizičku aktivnost zbog brojnih obaveza, užurbanog tempa života i svakodnevnog stresa. Iako se trening često odgađa za kasnije sate, jutarnje vježbanje može biti jednostavan način da dan započnete aktivno i napravite pozitivnu rutinu.