Zdravlje99 vijesti

Znaci da pretjerujete sa treningom - tijelo šalje upozorenja koja se često ignorišu

Hroničan umor, loš san i pad rezultata mogu biti znaci sindroma pretreniranosti, koji sve češće pogađa i rekreativce.

Svaki sjajan projekat zaslužuje pravu pauzu za ručak

Sedam načina da hodanjem poboljšate kondiciju bez osjećaja iscrpljenosti

Mnogi hodanje smatraju samo načinom da stignu od tačke A do tačke B ili laganom aktivnošću rezervisanom za dane kada nemaju vremena za pravi trening.

Luksuz je stvar perspektive

Zašto mršavljenje nije samo brojanje kalorija i na šta zapravo treba obratiti pažnju

Stručnjaci upozoravaju da gubitak kilograma ne zavisi samo od unosa i potrošnje kalorija, nego i od kvaliteta hrane. Ovu činjenicu često zaboravljaju mnogi ljudi koji pokušavaju izgubiti kilograme.

Može li se spriječiti oticanje stopala u trudnoći i šta zapravo pomaže

Mnoge trudnice se tokom ljeta suočavaju s oticanjem stopala, a premda stručnjaci ističu da se ono ne može u potpunosti spriječiti, određene navike mogu olakšati simptome.

Kako pravilna ishrana može pomoći osobama koje imaju veći rizik razvoja demencije

Osobe koje imaju veći rizik od demencije mogu imati koristi od ključnih promjena u ishrani koje mogu spriječiti smrtonosno stanje, navode stručnjaci.

Pivo ili vino: Veliko istraživanje otkriva koje piće nosi veći zdravstveni rizik

Novo istraživanje pokazuje da različite vrste alkoholnih pića imaju različit uticaj na zdravlje.

Da li i tokom ljeta treba da uzimamo suplemente ili je ishrana dovoljna?

Postoje suplementi koji tokom ljeta zaista mogu biti korisni, ali i oni na koje ne vrijedi trošiti novac.

Šta učiniti ako vaše dijete ubode pčela ili osa

Ubodi osa i pčela su česti kod djece i u većini slučajeva su bezopasni. Međutim, ključno je brzo djelovati i prepoznati znakove alergijske reakcije.

Najbolji ugljeni hidrati za sagorijevanje masti su vam na dohvat ruke

Bojite li se ugljenih hidrata? Nema potrebe. Saznajte kako vam odabir pravih žitarica može pomoći da održite energiju, osjećate se sito i konačno izgubite te tvrdoglave kilograme.

Nutricionistkinje otkrile kada je najbolje jesti ako želite smršati

Vrijeme obroka može imati važnu ulogu u procesu mršavljenja, uz uravnoteženu prehranu i kalorijski deficit. Međutim, stručnjaci ističu da i raspored jela može pomoći u postizanju boljih rezultata.