Visok CO₂ v spalnici: zakaj ste zjutraj utrujeni, čeprav spite osem ur

Ste zjutraj utrujeni, čeprav ste spali sedem ali osem ur? Morda razlog ni stres, preveč dela ali pomanjkanje vitaminov, ampak zrak v spalnici. Med spanjem namreč z vsakim izdihom povečujemo koncentracijo ogljikovega dioksida (CO₂), ki lahko v zaprtem prostoru do jutra doseže presenetljivo visoke vrednosti, ne da bi to sploh opazili. Težava ni v tem, da ljudje ne želijo prezračevati. Težava je, da ne vedo, kdaj bi morali. CO₂ je brez barve, vonja in okusa, zato nas nanj opozorijo šele posledice – slabši spanec, jutranja utrujenost in glavoboli. Dobra novica je, da danes obstajajo pametni sistemi, ki kakovost zraka spremljajo neprestano in ukrepajo še pravočasno.