Umor, grčevi i nadutost kvare vam trening? Evo kako prilagoditi vježbanje tijekom menstruacije

Trening koji vam je prošli tjedan bio lagan tijekom menstruacije može djelovati mnogo zahtjevnije. Umor, grčevi, nadutost i loš san mogu utjecati na vašu energiju i želju za kretanjem. Ipak, menstruacija ne znači da morate odustati od vježbanja – važno je prilagoditi aktivnost tome kako se osjećate. Kako menstrualni ciklus utječe na vježbanje? Tijekom menstrualnog […] Umor, grčevi i nadutost kvare vam trening? Evo kako prilagoditi vježbanje tijekom menstruacije first appeared on Kreni zdravo!.