Што не се јаде кога е многу жешко? Храна што треба да се избегнува

Храна што треба да се избегнува: Сладолед Првата храна по која многу луѓе посегнуваат во жештината е сладоледот. Сепак, според Лола Бигс, нутриционист во компанијата за природни додатоци во исхраната „Together Health“, тој всушност нема да ве разлади. На почетокот може да изгледа дека ве разладува, но сладоледот е богат со масти и шеќер, што значи дека е потешко за телото да го вари. Ова може да ве натера да се чувствувате уште потопло откако ќе го изедете“, објаснува таа. Наместо тоа, за оние кои сакаат да се разладат со сладок десерт, Лола предлага домашни сладоледи на стапче или во кутија. Можете да измешате замрзнати бобинки или банани со грчки јогурт за кремаста текстура, или да користите кокосова вода за полесна, похидрирачка алтернатива со помалку шеќер и повеќе протеини. Помфрит и јаткасти плодови Солените помфрит и јаткастите плодови се исто така чест избор, но Лола предупредува дека нема да ве натераат да се чувствувате најдобро. Во топло време, овие закуски можат да ја зголемат жедта и да придонесат за дехидрација. Содржината на сол може исто така да поттикне задржување на вода во телото, што може да ве натера да се чувствувате подуени и непријатно“, вели таа. За задоволително крцкава алтернатива…