Šta treba da večerate ako želite da smršate nakon 40. godine: Ovo je odgovor nutricionistkinje

Održavanje zdrave telesne težine posle četrdesete godine za mnoge postaje veći izazov, ali to ne znači da večeru treba preskakati ili svesti na nekoliko listova salate. Pravilno osmišljen večernji obrok može biti ukusan, hranljiv i dovoljno zasitan da spreči kasnije posezanje za grickalicama.