Društvo Crna Gora
Skloni ste išijasu? Evo koje vježbe dodati na kraju svakog treninga
Dan·16. 10. 2026. 18:00:00
Išijas je bol koja se iz donjeg dijela leđa širi preko zadnjice niz nogu, a kod onih koji su ga jednom imali često se vraća. Britanska zdravstvena služba (NHS) preporučuje pet jednostavnih vježbi istezanja koje mogu ublažiti bol i poboljšati snagu i fleksibilnost, a lako ih je dodati na kraj treninga.
Izvor: Dan. Sva autorska prava pripadaju izvornom mediju. KLIK je agregator vijesti.
Povezane vijesti
Istezanje djeluje drugačije na tijelo nego što mnogi misle: Evo što se zapravo događa s mišićima
tportal·prije 2 h
Fizioterapeuti objasnili kako istezanje zapravo utječe na vaše mišiće
Index — Fit·prije 3 d
Vsak dan bi morali izvajati to preprosto vajo. Kaj se zgodi z zadnjico in nogami?
Slovenske novice·prije 1 d