Pet večernjih navika koje mogu da ubrzaju metabolizam i poboljšaju zdravlje

Svakodnevne navike u večernjim satima mogu imati veći uticaj na metaboličko zdravlje nego što se često misli. Metabolički sindrom, koji obuhvata probleme poput povišenog krvnog pritiska, insulinske rezistencije, visokog nivoa holesterola ili triglicerida i viška kilograma, postaje sve rasprostranjeniji. Stručnjaci za ishranu i lekari izdvajaju pet jednostavnih promena u večernjoj rutini koje mogu pomoći u kontroli ovih faktora i očuvanju zdravlja, navodi EatingWell.