Nutricionistica i trener razbijaju mitove o kreatinu: ‘To nije steorid, neće vas napuhati i odličan je za mozak‘

Ako ste ikada pretraživali informacije o kreatinu, vjerojatno ste naišli na potpuno oprečne tvrdnje. Dok jedni tvrde da je riječ o jednom od najboljih dodataka prehrani za povećanje snage i mišićne mase, drugi upozoravaju da oštećuje bubrege, izaziva zadržavanje vode i da je namijenjen isključivo bo...