Nije važno samo što jedete, nego i kada: Doznajte idealno vrijeme za ručak i spasite se od pada energije

Koliko vam se puta dogodilo da se u radnom zanosu ili pod pritiskom rokova tek pogledom na sat sjetite kako još niste ništa pojeli? Kada kazaljke prođu tri sata poslijepodne, većina zaposlenih poseže za prvim dostupnim zalogajem, uvjerena da je time uspješno riješila dnevnu obvezu. No, tijelo funkcionira po strogim biološkim zakonitostima, a krononutricija, znanost koja proučava odnos cirkadijalnog ritma i prehrane, upozorava da probavni sustav nije jednako efikasan u svako doba dana. naturala