NIJE TUNA, A NI HARINGA: Ova jeftina riba iz konzerve puna je PROTEINA i važnih hranljivih materija, a stručnjaci je izdvajaju kao odličan izbor za jelovnik

Konzervirana riba često je nezasluženo zapostavljena u ishrani, iako predstavlja izvor visokokvalitetnih nutrijenata. Dok je haringa poznata po svom bogatom sadržaju omega-3 masnih kiselina, a tuna po visokom udelu proteina, nutricionisti se slažu da je najzdravija riba iz konzerve – sardina.