Kratkoročni i dugoročni efekti frustracije: Zašto pucamo pod pritiskom i kako brzo vratiti unutrašnji mir

Frustracija je emocionalna reakcija na svakodnevni stres kod kuće, na poslu ili u odnosima. Uglavnom je kratkotrajna i prolazi sa promenom situacije. Ipak, kada ciljevi i aspiracije ostanu neostvareni, ovaj osećaj može da poprimi dugotrajniji karakter, što vremenom ostavlja ozbiljne posledice na zdravlje i opšte blagostanje pojedinca.