Колку треба да спиеме по 60-тата година за да не чувствуваме замор?

Квалитетниот сон е еден од најважните фактори за доброто здравје, без оглед на возраста. Лошо преспиената ноќ веќе следниот ден не само што може да предизвика замор, намалена концентрација и полошо расположение, туку и посериозни последици со здравјето. Со стареењето се будиме порано од вообичаено. Тоа е природен процес поради внатрешниот биолошки часовник, но тоа […] The post Колку треба да спиеме по 60-тата година за да не чувствуваме замор? appeared first on Република.