Ефикасна диета со портокали и јајца

Оваа диета е наменета за оние кои сакаат да ја намалат својата тежина, но и за оние кои имаат тегоби со варење на храната или нечиста кожа затоа што ја намалува апсорпцијата на маснотиите на природен начин. Диетата е прилично рестриктивна, па пред да се одлучите за нејзина примена консултирајте се со лекар. Многу е важно да си поставите реални цели. Оваа диета нуди можност за губење и до еден килограм дневно. Затоа што за време на оваа диета се внесува помалку јаглехидрати, потребна е физичка активност. Не солете ја храната премногу, наместо сол употребувајте билни зачини. Понеделник Појадок: 1 портокал (портокал, круша, праска, диња, лубеница, не смее банана и грозје), 2 парчиња двопек, шолја кафе или чај без шеќер Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 јогурт или 1 канче кисело млеко Вечера: 2 домати, 2 варени јајца, половина килограм зелена салата или салата од краставици, 2 парчиња двопек Вторник Појадок: 1 портокал (портокал, круша, праска, диња, лубеница, не смее банана и грозје), 2 парчиња двопек, шолја кафе или чај без шеќер Ручек: 1 портокал, 1 јајце, 1 јогурт (или 1 канче кисело млеко), 2 парчиња двопек Вечера: 125 гр. мелено говедско месо (125 гр.варено телешко месо), 1 домат…