Da li je prirodni šećer zaista bolji - vodič kroz najpopularnije zaslađivače

Da li različiti šećeri zaista imaju različite efekte na zdravlje ili je ključni faktor ipak umjerenost u konzumaciji svih vrsta zaslađivača? U savremenoj ishrani šećeri su gotovo neizbježan dio svakodnevnog jelovnika – nalaze se u pićima, grickalicama, prerađenoj hrani, ali i u prirodnim zaslađivačima poput meda i voćnih sirupa. Iako se često smatra da su "prirodne" alternative, poput meda, kokosovog ili agavinog šećera, zdravije od bijelog šećera, stvarnost je složenija i zavisi od količine, sastava i načina na koji ih organizam metaboliše.